Just In
- 1 hr ago ಯೇಸುವನ್ನು ಶಿಲುಬೆಗೆ ಹಾಕಿದ ದಿನವನ್ನು ಗುಡ್ ಪ್ರೈಡೇ ಎಂದು ಹೇಳುವುದೇಕೆ?
- 2 hrs ago ಮೀನ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಬುಧ ವಕ್ರೀಯ ಚಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಈ 5 ರಾಶಿಯವರು ವೃತ್ತಿ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗ್ರತೆ
- 3 hrs ago ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ ಮಾರ್ಚ್ 29: ಶುಕ್ರವಾರದ ಈ ದಿನ ದ್ವಾದಶ ರಾಶಿಗಳಿಗೆ ಹೇಗಿರಲಿದೆ?
- 3 hrs ago ಏಪ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ 14 ದಿನ ರಜೆ, ಏಪ್ರಿಲ್ 1ಕ್ಕೆ ಬ್ಯಾಂಕ್ಗಳಿಗೆ ರಜೆ ಇರಲು ಕಾರಣವೇನು?
Don't Miss
- News ಉಕ್ರೇನ್ ವಿರುದ್ಧ ರಷ್ಯಾ ಗಂಭೀರ ಆರೋಪ!
- Movies "ನಾವು ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದವರಾಗಿದ್ರೂ ಭಾಷೆ ಬರುತ್ತೆ, ಸುಂದರವಾಗಿಯೂ ಇದ್ದೇವೆ"; ನಟಿ ಪ್ರಿಯಾಮಣಿ
- Sports RR vs DC: ಅವೇಶ್ ಖಾನ್, ರಿಯಾನ್ ಪರಾಗ್ ಶೈನ್; ಡೆಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪಿಟಲ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ರಾಜಸ್ಥಾನ್ ರಾಯಲ್ಸ್ ವಿನ್
- Automobiles ಸಾಟಿಯಿಲ್ಲದ ಮೈಲೇಜ್: ಈ ಮಾರುತಿ ಕಾರುಗಳು ಫುಲ್ ಟ್ಯಾಂಕ್ನಲ್ಲಿ 1200 ಕಿ.ಮೀ ಚಲಿಸುತ್ತೆ
- Finance ಷೇರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಂಪರ್ ಲಾಟರಿ: ಹೂಡಿಕೆದಾರರಿಗೆ ಲಾಭವೋ ಲಾಭ!
- Technology Oppo: ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಒಪ್ಪೋ F25 ಪ್ರೊ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಹೊಸ ಕಲರ್ ವೇರಿಯಂಟ್ನಲ್ಲಿ! ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು?
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಂಸಾಹಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೂ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳೂ ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳಂತೆ ಕೂಡ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಬಲಯುತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೀನು ಮಾಂಸ ಒದಗಿಸದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಗಳು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಸಹಕಾರಿ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಇವು ಸಿದ್ಧ ಹಸ್ತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲೇಬೇಕು. ಮತ್ತೆ ತಡವೇಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಣ್ಣು ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇದೆ ಅವುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು.
ಬೀಟ್ರೋಟ್
ಜ್ಯೂಸ್
ಬೀಟ್ರೋಟ್
ಜ್ಯೂಸ್
ಅನ್ನು
"ಕೊಬ್ಬು
ಕೊಲ್ಲವಂಥದ್ದು"
ಎಂದೂ
ಸಹ
ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು
ವರ್ಕ್ಔಟ್
ಮಾಡುವ
ಮುನ್ನ
ಈ
ಜ್ಯೂಸ್
ಅನ್ನು
ಸೇವಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ
ದೈಹಿಕ
ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು
ವಿಸ್ತರಿಸಲು
ಸಹಾಯ
ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೀಟ್ರೋಟ್
ವಿಟಮಿನ್
ಎ
ಮತ್ತು
ವಿಟಮಿನ್
ಸಿ
ಯನ್ನು
ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಇವುಗಳು
ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು
ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಪ್ಪಾಯ
ನಿಜವಾಗಿಯೂ
ಮುಟ್ಟಾಗುವಂತೆ
ಮಾಡುತ್ತದೆಯಾ?
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
ನಿಮಗೆ
ಸಂಪೂರ್ಣ
ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು
ಕೊಡುವ
ಒಂದು
ತರಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಇದು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಯಿಂದ
ಭರಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ
ನಿಮ್ಮ
ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು
ಭರ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಮತ್ತು
ನಿಮ್ಮ
ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳನ್ನು
ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
ಇದರಿಂದ
ನೀವು
ಸಮರ್ಥರು
ಮತ್ತು
ಸಾಮರ್ಥ್ಯವುಳ್ಳವರಾಗಿ
ಪರಿವರ್ತಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಬಾದಾಮಿ
ಬಾದಾಮಿಯು
ವಿಟಮಿನ್
ಇ
ಮತ್ತು
ಒಮೇಗಾ
-
3
ಕೊಬ್ಬು
ಏಸಿಡ್
ಅನ್ನು
ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಈ
ಕೊಬ್ಬು
ನಿಮಗೆ
ಸುಲಭವಾಗಿ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವಂತ್ತಿದ್ದು
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು
ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೌನ್
ರೈಸ್
ಹೆಚ್ಚಿನ
ಫೈಬರ್
ಮತ್ತು
ವಿಟಮಿನ್
ಬಿ
ಅಂಶಗಳನ್ನು
ಒಳಗೊಂಡಿರುವ
ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್
ಅನ್ನು
ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ
ಬ್ರೌನ್
ರೈಸ್
ಸಹಕಾರಿ.
ಇದು
ನಿಧಾನವಾಗಿ
ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಿಟ್ರಸ್
ಹಣ್ಣುಗಳು
ಸಿಟ್ರಸ್
ಹಣ್ಣುಗಳು
ನಿಮ್ಮ
ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು
ಏರಿಸುವಲ್ಲಿ
ಮಹತ್ತರ
ಪಾತ್ರ
ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿನ
ವಿಷಕಾರಿ
ಅಂಶಗಳನ್ನು
ಹೊರಹಾಕಿ
ನಿಮ್ಮ
ರೋಗನಿರೋಧಕ
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು
ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹವನ್ನು
ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ
ಹತ್ತು
ಅತ್ಯುತ್ತಮ
ತರಕಾರಿಗಳು
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
ಫೈಬರ್
ಮತ್ತು
ಸರಳ
ಫ್ರುಕ್ಟೋಸ್
ಅಥವಾ
ನೈಸರ್ಗಿಕ
ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು
ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಇದು
ನಿಮ್ಮ
ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು
ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
ಮಾತ್ರವಲ್ಲ
ನಿಮ್ಮನ್ನು
ಆರೋಗ್ಯವಂತರನ್ನಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಂಪು
ದ್ರಾಕ್ಷಿ
ಕೆಂಪು
ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು
ನೈಸರ್ಗಿಕ
ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು
ಹೊಂದಿದ್ದು
ಇದನ್ನು
ತ್ವರಿತವಾಗಿ
ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ
ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘ
ಕಾಲದವರೆಗೆ
ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು
ರಚಿಸುವ
ರಿಸರ್ವಟೋಲ್
ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು
ದ್ರಾಕ್ಷಿ
ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.