Just In
- 26 min ago ವೃಷಭ ರಾಶಿಗೆ ಗುರು ಸಂಚಾರ: 12ನೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗುರು ಮಿಥುನ ರಾಶಿಯ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪ್ರಭಾವ ಹೇಗಿರಲಿದೆ?
- 56 min ago ಶಾಲೆಯನ್ನೇ ಬ್ಯೂಟಿ ಪಾರ್ಲರ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಾಲ್..! ಕೇಳಿದ ಶಿಕ್ಷಕಿ ಕೈ ಕಚ್ಚಿ ಹಲ್ಲೆ..!
- 14 hrs ago ವೃಷಭ ರಾಶಿಗೆ ಗುರು ಸಂಚಾರ: ಗುರು ನಿಮ್ಮ ಲಗ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದರ ಪ್ರಭಾವ ಹೇಗಿರಲಿದೆ?
- 14 hrs ago ವೃಷಭ ರಾಶಿಗೆ ದೇವಗುರುವಿನ ಸಂಚಾರ: ಮೇಷ ರಾಶಿಗಳಿಗೆ ಇದರ ಪ್ರಭಾವ ಹೇಗಿರಲಿದೆ?
Don't Miss
- Automobiles Elevate: ಶ್ರೀಸಾಮಾನ್ಯನ ಬಿಎಂಡಬ್ಲ್ಯೂ.. ಹೋಂಡಾ ಎಲಿವೇಟ್ ಖರೀದಿಸಬೇಕೇ? ಆನ್-ರೋಡ್ ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು, EMI ಏನು?
- Finance ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ನಿಂದ ವಾಟ್ಸಾಪ್, ಥ್ರೆಡ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ಆಪಲ್!
- Sports IPL 2024: ಪಂಜಾಬ್ ಕಿಂಗ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಗೆದ್ದರೂ ಹಾರ್ದಿಕ್ ಪಾಂಡ್ಯಗೆ ಭಾರೀ ಮೊತ್ತದ ದಂಡ!
- Technology Google Maps: ಗೂಗಲ್ ಮ್ಯಾಪ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸೌಲಭ್ಯ! ಹತ್ತಿರದ EV ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಸ್ಟೇಷನ್ ಸರ್ಚ್ ಬಲು ಸುಲಭ
- News BMRCL: ಚಲ್ಲಘಟ್ಟ ಮೆಟ್ರೋ ನಿಲ್ದಾಣದ ಬಳಿ ಪಾದಚಾರಿ ಸೇತುವೆ ನಿರ್ಮಾಣ-ಪ್ರಯೋಜನೆಗಳೇನು ಹಾಗೂ ವೆಚ್ಚ ಎಷ್ಟು?
- Movies ಹರ್ಷಿಕಾ ಪೂಣಚ್ಚ- ಭುವನ್ ಪೊನ್ನಣ್ಣ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲೆ; "ನಮ್ಮ ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ?" ಎಂದ ನಟಿ
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ಮಧುಮೇಹಿಗಳೇ ಪಾದಗಳತ್ತ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ!
ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಪಾದಗಳ ಆರೈಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಕೇರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡು ಬರುವುದು ಅಧಿಕ. ಏಕೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಯಿಲೆಯೂ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗದೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಾದಗಳ ಆರೈಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡದಿದ್ದರೆ ಸೀರಿಯಸ್ ಆದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾದಗಳ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ
ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಆರೈಕೆ ಎಂದರೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಇಡದಿದ್ದರೆ ಕಜ್ಜಿ, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಬಂದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಣಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹದ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ.
ಪಾದಗಳತ್ತ ಗಮನ ಕೊಡಿ
ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಊತ, ಬಿರುಕು ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮುಂದೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇವುಗಳತ್ತ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಓಡಾಡಬೇಡಿ
ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಓಡಾಡಿದರೆ ಏನಾದರೂ ತಾಗಿ ಗಾಯವಾದರೆ ಒಣಗುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ ಓಡಾಡುವಾಗ ಚಪ್ಪಲಿ ಧರಿಸಿ ಓಡಾಡುವುದು ಸೇಫ್, ಅದರಲ್ಲೂ ಶೂ ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಸಾಕ್ಸ್
ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ಒಣಗಿದ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ. ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಸಾಕ್ಸ್ ಅಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಸೈಜ್ ನ, ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ತರದ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ. ಹಾಟ್ ವಾಟರ್ ಬಾಟಲ್ ಅಥವಾ ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸಬೇಡಿ, ಅದರ ಬದಲು ಮಲಗುವಾಗ ಸಾಕ್ಸ್ ಬಳಸಿ ಮಲಗಿ.
ಶೂ
ಶೂ ಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಗಾಯ ಉಂಟಾಗದಂತೆ ಶೂ ಧರಿಸಿ. ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಶೂ ಮಾರ್ಕೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು.
ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಆರೈಕೆಗೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ
ಅತೀಯಾದ ಧೂಮಪಾನ ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಧೂಮಪಾನದ ಸಹವಾಸ ಮಾಡದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಸ್ವಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿದರೆ ಸ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಂಡು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಹೇಳುವುದೆಂದರೆ
ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಸಣ್ಣದೆಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಿದ ಗಾಯವೂ ಮುಂದೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತಾಗುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರ.