Just In
- 1 hr ago ವಾರ ಭವಿಷ್ಯ (ಏಪ್ರಿಲ್20-27) : ಈ ವಾರ 12 ರಾಶಿಗಳ ರಾಶಿಫಲ ಹೇಗಿದೆ?
- 4 hrs ago ಗುರು ಸಂಚಾರ 2024: ಕನ್ಯಾ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ 12 ತಿಂಗಳು ಗುರುವಿನ ಪ್ರಭಾವ ಹೇಗಿರಲಿದೆ?
- 13 hrs ago ವಾರ ಭವಿಷ್ಯ: ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರ ಪ್ರಕಾರ ಈ 7 ದಿನಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೇಗಿರಲಿದೆ?
- 14 hrs ago ಜೀವ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹುಟ್ಟು ಹಬ್ಬದಂದು ವಿಶ್ ಮಾಡಲು ಸುಂದರ ಸಾಲುಗಳ ಗ್ರೀಟಿಂಗ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ
Don't Miss
- News ನೇಹಾ ಕೊಲೆಗೆ ಸಿಎಂ ತೀವ್ರ ಖಂಡನೆ: ಕೊಲೆಗಾರನಿಗೆ ಶಿಕ್ಷೆ ಕುರಿತು ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ ಹೇಳಿದ್ದೇನು?
- Automobiles Mahindra: ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಕಾರು ಮಹೀಂದ್ರಾ ಎಕ್ಸ್ಯುವಿ700 ಖರೀದಿಸುವವರಿಗೆ ಸಿಹಿಸುದ್ದಿ.. ಇನ್ನೂ ತಿಂಗಳೇ ಸಾಕು!
- Technology Vivo: ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ವಿವೋ Y38 5G ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್; ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಫೀಚರ್ಸ್ ಲೀಕ್
- Sports DC vs SRH: ಹೈದರಾಬಾದ್ ಬ್ಯಾಟರ್ಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಹಾಕಲಿದ್ದಾರಾ ಡೆಲ್ಲಿ ಬೌಲರ್ಸ್?; ಸಂಭಾವ್ಯ ಆಡುವ 11ರ ಬಳಗ
- Finance Bengaluru Rain:ಬಿಸಿಗಾಳಿ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಬೆಂಗಳೂರು ನಗರಕ್ಕೆ ಅಧಿಕ ಮಳೆ, ಐಎಂಡಿ ಹೇಳಿದ್ದೇನು?
- Movies ಹಳೇ ಟ್ವೀಟ್ ಹಾಕಿ ರಕ್ಷಿತ್ ಶೆಟ್ಟಿ ಹೇಳಿದ್ದೇನು? 'ರಿಚರ್ಡ್ ಆಂಟನಿ' ಕಥೆ ಏನಾಯ್ತು?
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ಮಧುಮೇಹಿಗಳೇ ಪಾದಗಳತ್ತ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ!
ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಪಾದಗಳ ಆರೈಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಕೇರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡು ಬರುವುದು ಅಧಿಕ. ಏಕೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಯಿಲೆಯೂ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗದೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಾದಗಳ ಆರೈಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡದಿದ್ದರೆ ಸೀರಿಯಸ್ ಆದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾದಗಳ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ
ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಆರೈಕೆ ಎಂದರೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಇಡದಿದ್ದರೆ ಕಜ್ಜಿ, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಬಂದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಣಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹದ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ.
ಪಾದಗಳತ್ತ ಗಮನ ಕೊಡಿ
ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಊತ, ಬಿರುಕು ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮುಂದೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇವುಗಳತ್ತ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಓಡಾಡಬೇಡಿ
ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಓಡಾಡಿದರೆ ಏನಾದರೂ ತಾಗಿ ಗಾಯವಾದರೆ ಒಣಗುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ ಓಡಾಡುವಾಗ ಚಪ್ಪಲಿ ಧರಿಸಿ ಓಡಾಡುವುದು ಸೇಫ್, ಅದರಲ್ಲೂ ಶೂ ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಸಾಕ್ಸ್
ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ಒಣಗಿದ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ. ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಸಾಕ್ಸ್ ಅಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಸೈಜ್ ನ, ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ತರದ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ. ಹಾಟ್ ವಾಟರ್ ಬಾಟಲ್ ಅಥವಾ ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸಬೇಡಿ, ಅದರ ಬದಲು ಮಲಗುವಾಗ ಸಾಕ್ಸ್ ಬಳಸಿ ಮಲಗಿ.
ಶೂ
ಶೂ ಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಗಾಯ ಉಂಟಾಗದಂತೆ ಶೂ ಧರಿಸಿ. ಸ್ಪೆಷಲ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಶೂ ಮಾರ್ಕೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು.
ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಆರೈಕೆಗೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ
ಅತೀಯಾದ ಧೂಮಪಾನ ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಧೂಮಪಾನದ ಸಹವಾಸ ಮಾಡದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಸ್ವಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿದರೆ ಸ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಂಡು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಹೇಳುವುದೆಂದರೆ
ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಸಣ್ಣದೆಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಿದ ಗಾಯವೂ ಮುಂದೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತಾಗುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರ.