Just In
- 12 hrs ago ವೃಷಭ ರಾಶಿಗೆ ಗುರು ಸಂಚಾರ: ಗುರು ನಿಮ್ಮ ಲಗ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದರ ಪ್ರಭಾವ ಹೇಗಿರಲಿದೆ?
- 13 hrs ago ವೃಷಭ ರಾಶಿಗೆ ದೇವಗುರುವಿನ ಸಂಚಾರ: ಮೇಷ ರಾಶಿಗಳಿಗೆ ಇದರ ಪ್ರಭಾವ ಹೇಗಿರಲಿದೆ?
- 13 hrs ago ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೀನ್ಸ್ ಬೆಳೆಯಬಹುದು..! ಹೇಗೆ ನೋಡಿ..!
- 15 hrs ago ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ ಏಪ್ರಿಲ್ 19: ಶುಕ್ರವಾರದ ಈ ಶುಭ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಗೆ ಹೇಗಿರಲಿದೆ?
Don't Miss
- News Heavy Rain: ಭಾರೀ ಗಾಳಿ, ಮಳೆಗೆ ಧರೆಗುರುಳಿದ ಮರಗಳು, ವಿದ್ಯುತ್ ಕಂಬಗಳು: ಸಿಡಿಲು ಬಡಿದು 25 ಮೇಕೆಗಳ ಸಾವು
- Technology ಇಂದು ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ ಗ್ಯಾಲಕ್ಸಿ F15 5G ಫೋನ್ ಸೇಲ್!..ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು?
- Finance ಸುಗಮ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಅಭಿಯಾನ ಆರಂಭಿಸಿದ ಬೆಂಗಳೂರು ಸಂಚಾರಿ ಪೊಲೀಸ್
- Movies ಆತ್ಮಗಳ ಜೊತೆ ಮಾತಾಡುತ್ತಾರಾ ನೀತು? ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನತ್ತಿ ಹೊರಟಿದ್ದೇಕೆ?
- Automobiles ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗಲಿದೆ 5 ಡೋರ್ ಥಾರ್: ಸುದ್ದಿ ತಿಳಿದು ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಟ್ಟ ಮಹೀಂದ್ರಾ ಫ್ಯಾನ್ಸ್!
- Sports ಟಿ20 ವಿಶ್ವಕಪ್ 2024: ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾಗೆ ದೊಡ್ಡ ಚಿಂತೆಯಾದ ಈ ಆರಂಭಿಕನ ಫಾರ್ಮ್
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ಪುರುಷರ ಕಾಲುಗಳ ಕಾಳಜಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ಉಪಾಯ!
ಕೈ ಕಾಲುಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮೆರಗು ಸಿಗುವುದು. ದೈನಂದಿನ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯದ ಜಂಜಾಟದಲ್ಲಿ ಓಡಾಟ ಮತ್ತು ನಡೆದಾಟದಿಂದಾಗಿ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಅದೆಷ್ಟೋ ಒತ್ತಡಗಳು ಬೀಳುತ್ತಿರುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ ಹಾಗೂ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮಾಡಿದಂತೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾಲಿನ ಬಹುಮುಖ್ಯ ಭಾಗವಾದ ಉಗುರುಗಳನ್ನೂ ನೀವು ಬಹಳ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲೂ ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಗಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರು ಬಹಳ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು
ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ
ಈ
ಲಿಂಕ್
ಕ್ಲಿಕ್
ಮಾಡಿ:
ನೀಟಾದ
ಶೇವಿಂಗ್
ನ
ಹತ್ತು
ಹಂತಗಳು
ಸ್ವಚ್ಛತೆ:
ಕಾಲಿನ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಅವಧಿಯಲ್ಲೂ ಕಾಲುಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಬಳಿಯಲ್ಲೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡಿ.
ಪೆಡಿಕ್ಯೂರ್:
ಪೆಡಿಕ್ಯೂರ್ ಎಂದಾಕ್ಷಣ ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಪಟ್ಟ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು!. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪೆಡಿಕ್ಯೂರ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉಗುರನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅದಕ್ಕೊಂದು ಚೆಂದದ ಶೇಪ್ ಕೊಡಿ. ಕಾಲನ್ನು ತೊಳೆದು ಟವಲ್ ನಿಂದ ಒರೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಒಣಗಿದ ಹಾಗೂ ಸಿಪ್ಪೆಯೆದ್ದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದು ಹೊಸ ಚರ್ಮ ಬರಲು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಕಾಲಿನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಗೆ ಹಾಗೂ ಬದಿಗಳಿಗೆ ತೇವಾಂಶಕಾರಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ:
ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಸ್ನಾನವಾದ ಬಳಿಕ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ, ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಇತರೆ ಕ್ರೀಮಗಳನ್ನು ಕಾಲಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುವ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ:
ಆದಷ್ಟು ಶೂ ಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವವೊಂಡು ಸೆಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಇಡಿಯಾಗಿ ಆವರಿಸುವ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಸಿ ಕಾಲಿಗೆ ತಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ತೊಳೆದ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳು ಹಾಗೂ ಶೂಗಳ ಒಳಭಾಗಗಳನ್ನು ಖಾತರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಯಾವುದೇ ಇತರೆ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಸಾಜ್:
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾರದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮತ್ತೆಷ್ಟೋ ಒತ್ತಡಗಳು ಅದರ ಮೇಲಿರುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹಾಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಅಗತ್ಯ.