ಸ್ತನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಿರಿದುಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು!

| Updated: Tuesday, January 21, 2014, 14:30 [IST]

ಸ್ತನಗಳು ಹೆಣ್ಣಿಗೆ ಭೂಷಣ ಸೌಂದರ್ಯದ ಪ್ರತೀಕ. ಹೆಣ್ಣು ಸುಂದರಳಾಗುವುದು ತನ್ನ ಸುಂದರ ಕುಚಗಳಿಂದ. ಆದರೂ ಕೆಲವು ಹೆಂಗಳೆಯರ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದು ಮುಜುಗರವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನೂ ಆಕರ್ಷಣೀಯವಾಗಿಸಿ ಆಕೆ ನಾಚಿಕೆ ಹಾಗೂ ಬೇಸರಕ್ಕೊಳಪಡುತ್ತಾಳೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹೀನಯವಾದ ಟೀಕೆಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಆಕೆ ಕೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಕೆಯ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕುಂದಿಸಿ ಹೀನಾಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ತನಗಳ ಗಾತ್ರದಿಂದ ಬೇಸರ ಹೊಂದಿರುವಿರಾ? ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾರವನ್ನು ಏಕೆ ನೀವು ಹೊರುತ್ತೀರಿ? ಭಾರೀ ಗಾತ್ರದ ಸ್ತನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಧಿರಿಸನ್ನು ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ ಇಲ್ಲವೇ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಗೆಡವುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಮಾಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಳುಉಡುಪಿಗಾಗಿ ಅಲೆಯುವುದನ್ನು ಇನ್ನಾದರೂ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯ ಒದಗಿ ಬಂದಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೊಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಸರಳ ಸೂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೇಗೆಂದು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ ಮುಂದೆ ಓದಿ...

ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಈ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೇಶ ರಕ್ಷಣೆ: ಮಾಡಲೇಬಾರದ ತಪ್ಪುಗಳು

* ಸ್ವಲ್ಪ ಚೂಸಿಯಾಗಿರಿ
ಕೆಲವೊಂದು ಸಲಹೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಿರಿದುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಚೂಸಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಅಂದರೆ ನೀವು ಧರಿಸುವ ಧಿರಿಸಿನೆಡೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನ ನೀಡಿ. ಲೋ ಕಟ್ ಶರ್ಟ್, ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡದಿರಿ. ಅಡ್ಡವಾದ ಗೆರೆಗಳಿರುವ ಶರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುವಂತೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

*ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಪ್ರತೀ ದಿನ ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

*ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ
ಸೂಕ್ತವಾದ ಒಳುಉಡುಪು ಮಾತ್ರವೇ ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲ ಹಾಗೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾದ ಮಿನಿಮೈಜರ್ ಬ್ರಾಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನ ಗಾತ್ರವಿರುವ ಹೆಂಗಳೆಯರು ಧರಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಸ್ತನಗಳ ಗಾತ್ರ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಜೋತುಬೀಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಬ್ರಾದೆಡೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಿ.

*ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಡೆ ಗಮನ ನೀಡಿ
ಗಿಡ ಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಾದ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿದ್ದು ಇವುಗಳು ಸ್ತನಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಿರಿದುಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸಹ ಈ ರೀತಿಯ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹತ್ವ ನೀಡಿದೆ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಈ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ: ಮೊಟ್ಟೆ ಬಳಸಿ ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!

*ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ
ಸೂಕ್ತವಾದ ಶರೀರಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಗ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಿರಿದುಗೊಳಿಸುವ ಹಲವಾರು ಆಸನಗಳು ಭಂಗಿಗಳು ಯೋಗಾಸನದಲ್ಲಿದ್ದು ಅವುಗಳ ಉಪಯೋಗ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ನಾಲ್ಕು ಸಲ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಪವಾಡವನ್ನು ನೀವೇ ಆಸ್ವಾದಿಸಿ.

*ಕ್ರೀಂ ಮತ್ತು ಲೋಶನ್‌ಗಳು
ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಕ್ರೀಂಗಳು ಲೋಷನ್‌ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟಿದ್ದು ಸರಿಯಾದುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ. ಸಲಹೆಗಳು, ದರ ಹಾಗೂ ಕ್ರೀಂ ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಿರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳಡೆಗೆ ಗಮನ ನೀಡಿ ನಂತರ ಖರೀದಿಸಿ.

*ಸರ್ಜರಿ, ಕಡೆಯ ಆಯ್ಕೆ
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಪರಿಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ತೃಪ್ತಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರ್ಜರಿಯ ಮೊರೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿ ಆದರೂ ಫಲ ಖಂಡಿತ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತ ಸಲಹೆ ನೀಡುವರು.

ಈ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮುನ್ನಡೆಯಿರಿ.