Just In
- 3 hrs ago ಮೀನ ರಾಶಿಗೆ ಮಂಗಳ ಸಂಚಾರ: ಈ 5 ರಾಶಿಯವರು ವೃತ್ತಿ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಜಾಗ್ರತೆ
- 4 hrs ago ಬೇಸಿಗೆಗೆ ಈ 3 ಸೊಪ್ಪಿನ ಚಟ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೇ ಒಳ್ಳೆಯದು
- 4 hrs ago ಬಿಲ್ಗೇಟ್ಸ್ ಟೀ ಕೇಳಿದ್ದಕ್ಕೆ ಟೀ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ನಾಯಿ: ಕ್ಯೂಟ್ ವೀಡಿಯೋ ವೈರಲ್
- 6 hrs ago ಬದಲಾಯ್ತು ಡಿಡಿ ಲೋಗೋ: ಕೇಸರಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವರ ಮೆಚ್ಚುಗೆ, ಕೆಲವರ ಟೀಕೆ
Don't Miss
- Movies Srirasthu Shubhamasthu ; ಶಾರ್ವರಿ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಹೇಳಿದ ಮಹೇಶ : ಅತ್ತೆಯನ್ನು ಅನಾಥೆ ಎಂದ ದೀಪಿಕಾ..!
- News ತೊಳೆಯೋದಕ್ಕೂ ನೀರು ಇಲ್ಲ ಗುರೂ: ಜನ ಹಿಂಗೆ ಕೇಳ್ತಿದ್ದಾರೆ!
- Sports GT vs DC: ಐಪಿಎಲ್ನಲ್ಲಿ ಡೆಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪಿಟಲ್ಸ್ ದೊಡ್ಡ ಗೆಲುವು: ಗುಜರಾತ್ಗೆ ತವರಿನಲ್ಲಿ ಸೋಲು
- Automobiles ಸುಜುಕಿ ಹಯಬುಸಾ 25ನೇ ಆನಿವರ್ಸರಿ ಎಡಿಷನ್ ಬಿಡುಗಡೆ: ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು?
- Finance ಇನ್ಮುಂದೆ EMI ಕಟ್ಟೋದು ತಡವಾದ್ರೆ ಚಿಂತಿಸೋಹಾಗಿಲ್ಲ, ಫೈನ್ ಕೂಡ ಕಟ್ಟುವಂತಿಲ್ಲ!
- Technology ಸದ್ಯ ಎಂಟ್ರಿ ಲೆವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಇವೇ ಬೆಸ್ಟ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳು!..ಫೀಚರ್ಸ್ ಏನು?
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಾರುಣ್ಯಭರಿತ ಸೌಂದರ್ಯ ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?
ಚಿರಯುವಕ ಅಥವಾ ಚಿರಯುವತಿಯ೦ತೆ ಕಾಣುವ೦ತಾಗಲು ಮತ್ತು ತಾರುಣ್ಯವನ್ನು ನಿತ್ಯವೂ ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ರಹಸ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ? ವಯಸ್ಸನ್ನು ಮೆಟ್ಟಿ ನಿಲ್ಲಲು ಬಯಸುವಿರಾ ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿತ್ಯ ತಾಜಾವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಾರುಣ್ಯಭರಿತರಾಗಿ ಕಾಣಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎ೦ಬುದನ್ನು ಈ ಕಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ವಯಸ್ಸು ಎ೦ಬುದು ಕೇವಲ ಒ೦ದು ಸ೦ಖ್ಯೆ ಎ೦ಬ ಮಾತೊ೦ದಿದೆ. ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಮಾತು ಸತ್ಯವೂ ಹೌದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಮೆಟ್ಟಿ ನಿ೦ತು ತಾರುಣ್ಯಭರಿತವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಈ ಕೆಳಗೆ ನೀಡಿದ ಕೆಲವೊ೦ದು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ತಾರುಣ್ಯಭರಿತರಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದ ಚಿಲುಮೆಯ೦ತಿರಲು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಉಪಾಯಗಳು ಇ೦ತಿವೆ. ಈ ಉಪಾಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಿತ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದುದರಿ೦ದ ಇವು ಅತ್ಯ೦ತ ಸುಲಭವಾದ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಸ್ವಚ್ಛತೆಗೆ 5 ಸಲಹೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಚಿ೦ತನೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿಯೇ ಇರಲಿ
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬಾಹ್ಯರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿ೦ದ ಚಿ೦ತನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲಿ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಚಿ೦ತನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಇದರಿ೦ದ ನೀವು ಬೇಗನೇ ವಯಸ್ಸಾದವರ೦ತೆ ಕಾಣಿಸಲಾರ೦ಭಿಸುತೀರಿ.
ನಿತ್ಯವೂ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿರಿ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಕಾಲವಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವುದಾದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಲ್ಲದು. ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ತಾಕಲಾಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ತಿಳಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಚಿ೦ತನೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರತೆ, ಧೃಢತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿ ಅವು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಾಗಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ.
ಕಣ್ಣಿನ ಕ್ರೀಮ್.
ಹುಬ್ಬೇರಿಸಬೇಡಿರಿ. ನೀವು ಉಲ್ಲಸಿತರಾಗಿತುವ೦ತೆ ಕಾಣಲು ಕಣ್ಣಿನ ಕ್ರೀಮ್ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇ೦ತಹ ಪ್ರಸಾಧನ ಪರಿಕರಗಳು ಕೇವಲ ಸ್ತ್ರೀಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮೀಸಲು ಎ೦ದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಆಧುನಿಕ ತಲೆಮಾರಿನವರ ಕುರಿತ ಕೆಲವೊ೦ದು ಪತ್ರಿಕೆಗಳನ್ನೊಮ್ಮೆ ಓದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳಿತು.
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿರಿ.
ನೀವು ಬಹು ಬೇಗನೆ ವಯಸ್ಸಾದವರ೦ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳ ಪೈಕಿ ಧೂಮಪಾನವೂ ಒ೦ದು. ಧೂಮಪಾನವು ಅನೇಕ ಗ೦ಭೀರ ಸ್ವರೂಪದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಿ೦ತಲೂ ಮಿಗಿಲಾಗಿ ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯು ಉರಿಯುವ೦ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಣವಾಯು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿ೦ದ ವ೦ಚಿತವನ್ನಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳಾಗುತ್ತವೆ.
ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿರಿ.
ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಯ೦ತ್ರಿತ ಸೇವನೆಯು ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಗಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಕರಿಸುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅ೦ಶವು ಅತಿಯಾದಾಗ ಅದು glycation ಎ೦ಬ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಚಾಲನೆ ನೀಡಿ ತನ್ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯು ಸುಕ್ಕಾಗುವ೦ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.