Just In
- 1 hr ago ವಿಶ್ವದ ದುಬಾರಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿವು..! ನೀವು ಊಹಿಸದ ಬೆಲೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿದೆ..!
- 1 hr ago ಶನಿಯ ನಕ್ಷತ್ರ ಬದಲಾವಣೆ: ಅಕ್ಟೋಬವರೆಗೆ ಈ 3 ರಾಶಿಯವರು ಇದರ ಉತ್ತಮ ಫಲ ಪಡೆಯುವಿರಿ
- 7 hrs ago ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಹಾಕಿ ಮಾಡಿ ಮೊಸರು ಹುಳಿ..! ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ರುಚಿ ರೆಸಿಪಿ
- 14 hrs ago ವರ್ಷದ ಮೊದಲ ಸೂರ್ಯಗ್ರಹಣ ಏಪ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸಲಿದೆ? ಇದರ ಸೂತಕ ಭಾರತಕ್ಕಿದೆಯೇ?
Don't Miss
- Technology ಮತ್ತೊಂದು ಅಗ್ಗದ 5G ಫೋನ್ ಲಾಂಚ್ ಮಾಡಲು ಸಜ್ಜಾದ ರಿಯಲ್ಮಿ!..ಫೀಚರ್ಸ್ ಏನು?
- Movies 'ರಾಮಾಯಣ'ದಲ್ಲಿ 'ಯಶ್' ಗೆ 'ಸಾಕ್ಷಿ ತನ್ವರ್' ನಾಯಕಿ ; 'ಬೇಡವೇ ಬೇಡ' ಎಂದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು..!
- News ದೇವನಹಳ್ಳಿ, ಹೊಸಕೋಟೆ, ದೊಡ್ಡಬಳ್ಳಾಪುರ & ನೆಲಮಂಗಲ ಹೊಸ ಉಪನಗರ: ಡಾ. ಕೆ. ಸುಧಾಕರ್ ಭರವಸೆ!
- Finance ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ 6,000 ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ವಜಾ ಮಾಡಿದ ಡೆಲ್
- Automobiles ಬುಕ್ ಮಾಡಿದ ರೈಲಿನ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಬೇರೆಯವರು ಕೂತಿದ್ರೆ ಏನ್ ಮಾಡಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ? ಸಿಂಪಲ್ ಪರಿಹಾರ
- Sports IPL 2024 RR vs DC: ರಾಯಲ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಗೆಲುವಿನೊಂದಿಗೆ ಪುಟಿದೇಳುವುದೇ ಕ್ಯಾಪಿಟಲ್ಸ್?; ಸಂಭಾವ್ಯ ಆಡುವ 11ರ ಬಳಗ
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಉಂಟಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರ ದೊಡ್ಡದಾಗುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಶಗಳು ಈ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರ ಕಿರದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹಿರಿದಾಗಿಸುವ ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ನಮ್ಮ ಮುಂದಿವೆ. ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ತನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಈ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ: ಸ್ತನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಿರಿದುಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು!
ವ್ಯಾಯಾಮ
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ತನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದಾಗಿದೆ. ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯು ಸಮೂಹವನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುಶಪ್ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೆರವಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.
ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ತನದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟ್ರೋನ್ ಎಂಬ ಎರಡು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ನ ಸಾರವಾದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಫೈಟೋಸ್ಟ್ರೋಜನ್ಸ್ ಕೆಲವು ಸಸ್ಯ ಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಸ್ಯ ಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮುಂದಿನ ಫೋಟೊವನ್ನು ನೋಡಿ:
ಪ್ಯೂರಿಯಾ ಮಿರಿಫಿಕಾ
ಈ ಸಸ್ಯಮೂಲಿಕೆಯು ಥಾಯ್ಲೆಂಡ್ ಮತ್ತು ಮಯನ್ಮಾರ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಸಿಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಸ್ತನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಗೂ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ರೆಡ್ ಕ್ಲೋವರ್
ಇದು ನಾಲ್ಕು ರೀತಿಯ ಫೈಟೋಸ್ಟ್ರೋಜನ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಸ್ಯ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ತನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಇದು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಲಕ್ವವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.
ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಟೋಫು, ಸೋಯಾ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಸ್ತನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೆರವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತರಕಾರಿಗಳು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಾದ ಪಾಲಾಕ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಹೂಕೋಸು, ಬ್ರೊಕೋಲಿ, ಬ್ರುಸೆಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಬೇಜ್ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ಲಾವಿನೋಯಿಡ್ಸ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇವುಗಳು ಸ್ತನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತವೆ.
ಹಣ್ಣುಗಳು
ಸೇಬು, ಚೆರ್ರಿ, ಟೊಮೇಟೊ, ದಾಳಿಂಬೆ, ಪ್ಲಮ್ಸ್ ಮುಂತಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ತನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.