Englishहिन्दीമലയാളംதமிழ்తెలుగు
ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರ

ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರ

ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ನೋವಿನ ಪದವೆಂದೇ ಪರಿಗಣಿತ. ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹೋಗುವ ಈ ಕಲ್ಲುಗಳ ನೋವು ಯಮಯಾತನೆಗೆ ಸಮಯನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಯಾತನಾಮಯ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಮನದಲ್ಲಿ ಮೂಡಿದ ಭಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮೊಟ್ಟ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯದ...Read More
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಯುರ್ವೇದ ಸೂಚಿಸುವ ಸುಲಭ ವಿಧಾನಗಳು

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಯುರ್ವೇದ ಸೂಚಿಸುವ ಸುಲಭ ವಿಧಾನಗಳು

ಬಹಳ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಭಾರತೀಯರು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾ ಬಂದಿದ್ದು ಇದರ ಹಿಂದೆ ಆಯುರ್ವೇದದ ಪಾಲನೆ ಖಚಿತವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಹೊಂದಿರುವುದು ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಒಂದು ವ್ಯಾಧಿಯಾಗಿದೆ. ಸುಲಭವಾದ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸದೃಢ ಶರೀರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯಸ್ಸು ನೀಡುವ ಆಯುರ್ವೇದ "ದೀರ್ಘಾಯಸ್ಸಿನ ವಿಜ್ಞಾನ" ವಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಥಟ್ಟನೆ ಪವಾಡ ಮಾಡಿ...Read More
ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿ೦ದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ10 ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ತೋರಿಸಿಕೊಡುವ 10 ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯೂ ಅಲ್ಪನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎ೦ದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿಕೊ೦ಡಿರಬಹುದು. ಇಷ್ಟಕ್ಕೂ ಕಾಫಿಯ೦ತಹ ಪೇಯಗಳ ಬಳಕೆಯ ಉದ್ದೇಶವು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸುವುದೇ ತಾನೇ ? ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಜಕ್ಕೂ ನೀವು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊ೦ಡಿರುವುದಕ್ಕಿ೦ತಲೂ ಕೂಡ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಾಗೂ ಗ೦ಭೀರ ಸ್ವರೂಪದ್ದಾಗಿವೆ. ನನ್ನ ನಿದ್ರೆಯ ಮಟ್ಟ ಅಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಎ೦ದು...Read More
ಸಾಮಾನ್ಯ 9 ಯೋಗ ಮುದ್ರಾಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಲಾಭಗಳು

ಕೈ ಸನ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾಡುವ ಯೋಗ ಯಾವುದು ಗೊತ್ತೇ?

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಮಹತ್ವ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದ ಯೋಗವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಾಗೂ ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ನೀಡುವ ಇದು ಇತರ ವಿಧದ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯೋಗ ಕೇವಲ ಆಸನ ಅಥವಾ ಭಂಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಂದು ಯೋಗ ಮುದ್ರಗಳ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗಿಲ್ಲ....Read More
ಫೇಸ್ ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಹೆತ್ತವರ ಹದ್ದಿನ ಕಣ್ಣು!

ಫೇಸ್ ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಹೆತ್ತವರ ಹದ್ದಿನ ಕಣ್ಣು!

ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಹಿತಿಯಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನದ್ದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಹೊಳೆಯುವ ಮೊದಲ ವಿಚಾರವೆಂದರೆ ಫೇಸ್ ಬುಕ್. ಫೇಸ್ ಬುಕ್ ಗೆ ಪ್ರತೀ ದಿನ ಸಾವಿರಾರು ಮಂದಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದ ಫೇಸ್ ಬುಕ್ ನ ಕಾಲ ಹೋಗಿದೆ. ಇಂದು ಫೇಸ್ ಬುಕ್ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ...Read More
ಲಕ್ಷ್ಮೀ ದೇವಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ 10 ವಸ್ತುಗಳು

ಲಕ್ಷ್ಮೀ ದೇವಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ 10 ವಸ್ತುಗಳು

ಯಥೇಚ್ಛವಾದ ಹಣ ಮತ್ತು ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸುವ ಆಲೋಚನೆ ಯಾರಿಗೆ ತಾನೇ ಹಿಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ? ಬಹುತೇಕ ನಾವೆಲ್ಲರು ಅದನ್ನೆ ನಿತ್ಯ ಜಪ ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತೇವೆ. ದಿನ ನಿತ್ಯ ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಈಡೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಾನಾ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಬದುಕಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಣವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಲು ಸಿಕ್ಕಾ ಪಟ್ಟೆ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಪಡುತ್ತೇವೆ. ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸುವುದು ಕಡು ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸ ಆದರೆ ಸಂಪಾದಿಸಿದ...Read More
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಗಳು ಬೇಗ ಹಾಳಾಗುತ್ತವೆ. ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸ. ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಕೆಳಗೆ ನೀಡಿರುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ನೋಡಿ. ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ,ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವೆನಿಸುವ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹಹುದು. ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿಮಳೆಗಾಲ ಬಂತೆಂದರೆ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಗ ಬೂಸ್ಟ್ ಹಿಡಿದುಬಿಡುತ್ತವೆ.ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸ.ಅದಲ್ಲದೇ...Read More
ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ರೊಟ್ಟಿ ರೆಸಿಪಿ

ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ರೊಟ್ಟಿ ರೆಸಿಪಿ

ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆಗೆ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಸವಿಯುವಾಗ ಕುರುಕಲು ಮೆಲ್ಲುವ ಬಯಕೆಯಾಗುವುದು ಸಹಜವೇ. ಅದು ಬಾಯಿ ಚಪ್ಪರಿಸುವ ಇನ್ನೂ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಆ ತಿಂಡಿ ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಸಂಜೆಯ ಚಹಾ ಮಜವೇ ಬೇರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವ ಸಂಜೆಯ ತಿನಿಸನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇಡುತ್ತಿದ್ದು ನಿಮಗಿದು ಖಂಡಿತ ಸ್ವಾದದ ಮಜವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆಯ ತಿಂಡಿಗೆ...Read More
ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರಬೇಕಾದ ಎಂಟು ಅತ್ಯಾವಶ್ಯಕ ವಸ್ತುಗಳು

ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರಬೇಕಾದ ಎಂಟು ಅತ್ಯಾವಶ್ಯಕ ವಸ್ತುಗಳು

ಮಗು ಜನನವಾದ ಕನಿಷ್ಟ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ತಾಯಿಯ ಉದರದಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗೂಡಿನಲ್ಲಿ ಹಕ್ಕಿ ತನ್ನ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿಡುವುದೋ ಹಾಗೆ ಮಗುವಿಗೂ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಳ, ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹಕ್ಕಿ ತನ್ನ ಮೊಟ್ಟೆಗೆ ಕಾವುಕೊಡುವಂತೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾದ ಅಪ್ಪುಗೆಯನ್ನು, ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ "ಗೂಡುಕಟ್ಟುವ" (ನೆಸ್ಟಿಂಗ್) ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮನುಷ್ಯರು ಹಾಗೂ ಹಕ್ಕಿಗಳ ನಡುವೆ...Read More
ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಸಣ್ಣಗಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಸಣ್ಣಗಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಸಣ್ಣಗಾಗಿ ಕಾಣಲು ಯಾರಿಗೆ ತಾನೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಹೇಳಿ? ಮಾದಕವಾದ ಮೈಮಾಟವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದೆ೦ದರೆ, ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಗಾಗುವುದರೊಳಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ೦ದೇನೂ ಅಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವೊ೦ದು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ, ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಕೆಲವೊ೦ದು ತೋರಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಮಹತ್ತರ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲವು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ...Read More
/