Englishहिन्दीമലയാളംதமிழ்తెలుగు
ಬಿಕಿನಿ ತೊಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಮದ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತ ವಿಧಾನ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಮದ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು

ಇದುವರೆಗೆ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದ ಈಜುಡುಗೆ ಹಾಗೂ ತುಂಡುಡುಗೆಗಳು ಪೂರ್ವದೇಶಗಳಿಗೂ ಲಗ್ಗೆಯಿಟ್ಟಿವೆ. ಮೇಲ್ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವರ್ಗದ ಬೆಡಗಿನ ಉಡುಗೆಯಾಗಿದ್ದ ಇವು ಈಗ ಮಧ್ಯಮವರ್ಗದವರಿಗೂ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಈಜು ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವತಿಯರು ಬಿಕಿನಿ ತೊಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬಿಕಿನಿಯ ತಳಭಾಗದಿಂದ ಹೊರಕಾಣುವ ರೋಮವನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವುದು ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮರೆ ಮಾಚಿದರೂ...Read More
ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಬಂಪರ್ ಕೊಡುಗೆ

ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಬಂಪರ್ ಕೊಡುಗೆ

ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಯುತವಾಗಿರಲು ಬಹಳಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ ತೆತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ,ಯೋಗ, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ಸೇರಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬಂದಿದೆ.ಇವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಟ ಕೂಡ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಮನಸ್ಸನ್ನು ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ,ದೇಹವನ್ನು ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಓಟ ಸಹಕಾರಿ. ಓಟದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹತ್ತಿರ ಸುಳಿಯದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಕರಗಿಸಬಹುದು. ವಾರದಲ್ಲಿ 10 ಮೈಲಿ ಓಡುವವರಿಗಿಂತ,ವಾರದಲ್ಲಿ 50 ಮೈಲಿ...Read More
ಗಿನ್ನೀಸ್ ಬುಕ್ ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಚಿತ್ರವಾದ  ರೆಕಾರ್ಡ್ ಗಳಿವು!

ಗಿನ್ನೀಸ್ ಬುಕ್ ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಗಳಿವು!

ಗಿನ್ನೀಸ್ ದಾಖಲೆ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೇಳಿರುತ್ತೀರಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನಾ ಕಸರತ್ತು ಮಾಡಿ, ಆ ಬುಕ್ ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಇದುವರೆಗೆ ಯಾರೂ ಮಾಡಿರದ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅವರು ಗಿನ್ನೀಸ್ ಲಿಸ್ಟ್ ನಲ್ಲಿ...Read More
ಉತ್ತಮ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಹೂಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ರೆಡಿನಾ?

ಉತ್ತಮ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಹೂಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ರೆಡಿನಾ?

ನಮ್ಮ  ಜೀವನದಲ್ಲಿ  ಬರುವ ಅನೇಕ  ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ  ಸರಿಯಾದ  ಪ್ಲಾನಿಂಗ್  ಇಲ್ಲದಿರುವುದು  ಕಾರಣ.  ಜೀವನ ಹೇಗಾದರೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವ  ಮನೋಭಾವ  ಇರುವವನಿಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ  ಬರುವ ಕಷ್ಟಗಳು  ಸವಾಲಾಗುವುದು. ಅದೇ ಮುಂದಿನ  ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ  ಈ  ದಿನ ಯೋಚಿಸುವವನು  ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ  ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ  ಈ ವಿಷಯವನ್ನು  ನಾವು  ಯೋಚಿಸುವುದೇ ಇಲ್ಲ.   ಇದು  ಬರೀ ಹಣಕಾಸಿನ...Read More
ಕಣ್ಣೀರು ಮಾಡುವ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಬಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ

ಕಣ್ಣೀರು ಮಾಡುವ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಬಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಳು ಬಂದರೆ ತಡೆಯುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಬಾರದು. ಜೋರಾಗಿ ಹತ್ತು ಬಿಟ್ಟರೆ ಮನಸ್ಸು ಹಗುರವಾಗುವುದು, ಅಳದೆ ದುಃಖವನ್ನು ಅದುಮಿಟ್ಟು ಕೊಂಡರೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು. ಸ್ತ್ರೀಯರು ಅಳು ಬಂದರೆ...Read More
ಲೇಡಿ ಗಾಗಾ  ಚಿತ್ರ-ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ?

ಲೇಡಿ ಗಾಗಾ ಚಿತ್ರ-ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ?

ಲೇಡಿ ಗಾಗಾ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಪ್ರಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಪಡೆದ ಸ್ಟೆಫನಿ ಜೋನ್ನೆ ಆಂಜೆಲಿನಾ ಜರ್ಮಾನೊಟ್ಟಾ ಅಮೇರಿಕಾದ ಒಬ್ಬ ಖ್ಯಾತ ಹಾಡುಗಾರ್ತಿ ಹಾಗೂ ಕವನಬರಹಗಾರರು. ಗಾಗಾ ಪಾಪ್ ಸಂಗೀತ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಲೇಡಿ ಗಾಗಾ ಬರೀ ಸಂಗೀತದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅನೇಕ controversy,...Read More
ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕರ ಮಳೆಗಾಲದ 10 ಕಾಯಿಲೆಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕರ ಮಳೆಗಾಲದ 10 ಕಾಯಿಲೆಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮಗೆ ಮಳೆಗಾಲ ಬಂತೆಂದರೆ ಬರುವ ಯೋಚನೆಗಳೆಂದರೆ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಟೀ ಮತ್ತು ಕುರುಕುಲು ತಿಂಡಿಗಳು, ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಳೆಯಕಾಲ ಹಾಡುಗಳ ಧ್ವನಿ, ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಯ ಗಾಜಿನ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ಮಳೆಹನಿಗಳ ಟಪ್-ಟಪ್ ಸಪ್ಪಳ. ಆದರೆ ಇಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೊರಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟರೆ ಸಾಕು, ಈ ಎಲ್ಲ ಮಜಾ ಹೋಗಿ, ಹೊರಗಿನ ಮಳೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಯನ್ನು...Read More
ಪುಷ್ಪಿತಾ-ಬಾಳೆ ಹೂವಿನ ಖಾದ್ಯ

ಪುಷ್ಪಿತಾ-ಬಾಳೆ ಹೂವಿನ ಖಾದ್ಯ

ಬಾಳೆಹೂವಿನಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಇದು ಕಿಡ್ನಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಲ್ಲನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ, ಪೈಲ್ಸ್, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಆಹಾರ ಇದಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಾಳೆಹೂವಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸುವ ಪುಷ್ಪಿತಾ ಖಾದ್ಯದ ರೆಸಿಪಿ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ. ಬಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಊಟ...Read More
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರಹಸ್ಯ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ!

ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊರಟಿರುವಿರೆ, ಹಾಗಾದರೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು 10 ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಂಬಲ ಬೇಗ ಈಡೇರುತ್ತದೆ.ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊರಡುವವರು ತಾವು ದಿನ ನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿಕೊಂಡು ತಿನ್ನಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಈ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ: ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗಾಗಿ ಲಿಂಬೆ ಚಹಾ...Read More
ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಸಣ್ಣಗಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಸಣ್ಣಗಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಸಣ್ಣಗಾಗಿ ಕಾಣಲು ಯಾರಿಗೆ ತಾನೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಹೇಳಿ? ಮಾದಕವಾದ ಮೈಮಾಟವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದೆ೦ದರೆ, ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಗಾಗುವುದರೊಳಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ೦ದೇನೂ ಅಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವೊ೦ದು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ, ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಕೆಲವೊ೦ದು ತೋರಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಮಹತ್ತರ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲವು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ...Read More
/